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무슬리 첫 도전기! 독일식 비올라 무슬리(뮤즐리)후르츠, 초콜릿Delicious. 2016. 12. 19. 19:32
무즐리? 무슬리??
머라고 읽어야 정확한 표현인지
잘 모르겠어요~^^
요즘 워낙 건강식단에 관심이 많아서
씨리얼 하나에도 엄청난 에너지를 쏟고 있답니다.
나중에 극성 엄마가 될 것 같은~~;;;
그래두 대충대충 챙겨먹는 것보단
훨씬 나을거라고
오늘도 제자신을 위로하며~ ㅎㅎㅎ
바쁜 아침시간~
매번 든든히 밥을 챙겨먹으려고 노력하지만
힘들때가 한두번이 아니에요.
저는 아침 대용으로
요거트와 씨리얼을 자주 먹는 편이에요.
하지만 결국 씨리얼도 밀가루 덩어리~~
이것저것 간편한 아침 대용이 없을까 고민하다가
독일식 비올라 무슬리(뮤즐리)를 알게 되었어요.
뮤즐리 : 곡류, 생과일이나 말린과일, 견과류를 혼합해 만든 스위스식 씨리얼
뮤즐리의 특징은
볶거나 튀긴 것이 아니라
납작하게 압축해서 말린상태라는 것!!
건강함이 통채로 들어있는 느낌~
독일식 비올라 무슬리는
후르츠,초콜릿 두가지 종류더라구요.
제가 찍은 사진은 후르츠~
후르츠 뮤즐리 답게 건포도,바나나,살구,딸기가 들어있어요!
곡류는 귀리,보리, 호밀이 들어있구요.
1kg이라서
한손으로 들어도 아주 묵직해요~
이걸 언제 다먹나 싶어요~ㅎㅎ
씨리얼바도 만들어먹고,
요거트와 같이 먹고,
열심히 먹다보면 언젠가 사라지겠죠?ㅋㅋ
첫 뮤즐리는 씨리얼 바로 시작해보려고 해요~ㅎㅎ
집에 있는 해바라기씨와
후라이팬에 3분정도 볶아주고
꿀과 올리고당으로 섞어준후
모양 잡아서
냉장고에서 굳혀주면!!
끝!!
사진은 찍지 못했지만
동생이 맛있다구 칭찬해줬어용 ㅎㅎㅎ
뮤즐리 열심히 먹고 건강한 아침을 만들어 보겠습니당~!!
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