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레몬칩 디톡스 다이어트 물 많이 마시는 방법!living. 2017. 10. 12. 13:03
겨울이 성큼 ㅠㅠㅠ
너무 추워진 날씨에 스카프까지 둘렀네여 ㅎㅎ
폭풍같은 연휴 후유증,,,
나름 음식조절을 했는데 체중계는 거짓말 하지 않네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
위가 약해서 극단적인 다이어트는 생각도 못하고
꿈도 못꿔여~~
아침 점심은 꼭 먹되 밥양을 50% 줄이고
오후 6시 이후에는 아무것도 먹지 않는 다이어트를
3일째 진행중입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
급하게 뺄 필요도 없고
운동 병행하며 천천히 건강관리할 예정이라
부담은 없고 재미있게 하려고 노력중이에요.
다이어트 하면서 가장 중요한건
운동과 식단인데..
이 두가지는 의지의 싸움같고~
제가 그다음으로 중요하게 생각하는 건
물마시기!!!!
그것도 많이 많이 많이~~!!!
하지만 화장실 가는 것도 가끔은 힘이 들고 ㅜㅜㅜ
너무 많이 먹으면 헛배부른 느낌도 싫고...
하지만 물을 먹어야 피부도 좋아지고 몸이 무거운 느낌도 없으니
많이 많이 먹어야 되요..!!!!
레몬칩을 직접 만들고 싶지만
건조기가 없어서 ㅎㅎㅎㅎ
그냥 편하게 질렀어요~
건조 과일과 수제청을 전문적으로 판매하시는
'아임달콤'에서 구매!!!!
2팩 구매해서 한팩은 회사에 가져왔답니다.
레몬칩 디톡스 다이어트로 물많이먹기 시이작!!!!
건조해서 그런지 레몬크기가
쪼그라 들었어여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래두 하나도 부셔진것 없이
깨끗하게 잘 배송된
'아임달콤'의 레몬칩..
말린 레몬칩을 통채로 먹는 사람도 있을까여???
저는 정석대로 찬물에 우려먹기!
컵보다는 보틀이 편한
레몬칩 디톡스 !
저의 보틀은 크기가 작아서
레몬을 가위로 잘라서 우려냈답니다.
오전에만 물을 4병 마셨어요..
레몬칩은 차가운물에 20~30분정도 우려낸후
하루동안 물만 리필해서 먹으면 된답니다.
위가 약하신 분들도 저정도는 괜찮을 듯 하구요(저도 역류성 식도염 환자 ㅋㅋ)
물 많이 마시는 방법에 아주 좋은 방법인듯 합니다.
레몬칩 디톡스 말고도, 귤이나 오랜지 파인애플, 자몽 등등
여러가지 과일들도 디톡스 다이어트 도전해보세요!
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